40 dias pós-parto, é um programa dedicado e pensado nas mulheres que se encontram nos primeiros dias de pós-parto.

Este é um período de resguardo e descanso, mas ao mesmo tempo de grande exigência física e emocional, dadas as mudanças internas e externas.

Não é esperado que determinadas práticas de exercício físico sejam retomadas neste período, mas podemos e devemos continuar a cuidar do corpo, e o movimento, se bem orientado, é essencial na recuperação.

O meu nome é Liliana, sou mãe, Doula e Professora de Yoga, com várias formações na área da mulher e em especial gravidez e pós-parto.

Preparei este programa tendo como base o equilíbrio entre cuidar da tua energia ao mesmo tempo que reconectas o corpo, recuperando assim de forma integral, gentil e cuidada. 

Inclui:

- 25 vídeos de práticas de cuidado e práticas de movimento*

- 3 aulas de Yoga (20 minutos cada)*

- 6 áudios de yoganidra

- 1 mandala pós-parto

- 1 to care list           

- Acompanhamento no grupo de Whatsapp exclusivo do programa 

*Vídeos legendados        

 Preço lançamento: 40€

Não é sobre voltar ao que era.

É sobre cuidar do teu corpo AGORA.